2023년부터 쓰는 일기장

2024년 11월 6일 수요일 6km 60분걸림

청량오락실 뒤늦게 업로드..2024년 10월 23일 수요일날 다녀왔지만 지금 올린다.. 지하철타고 감..ㅎ 청량리 6번출구로나와서 걷다보면 아트포레스트라는 으리으리한 건물이나온다.. 청량리하면 예전에 엽기적인그녀에서 전지현이랑 차태현이랑같이 청량리역앞에서 토햇던거 기억나는데 ㅋㅋㅋㅋ 내인생영화 엽그 ㅎㅋㅋㅋ무조건 100원이다. 예전에 우리집에 있었던거라서 (어머니가 문구점하셧음) 사진찍은 후 한번해봄.. 난 게임에 소질은 없다..ㅋㅋ 계속 지니깐 재미를 못느낌 ㅋㅋㅋ 게임자체를 못한다 ㅠㅠ 나의 과거 기억으로는 겁나 재밋게하고 탈락안당하려고 열심히했던것으로 기억 ㅋㅋ 탈락당하거나 돈없으면 친구가하는거 옆에서 계속 지켜봄 ㅋㅋ 이것도 우리집에 있었다.. 판당 100원인데 계속 져서 한 2000원쯤 넣은듯ㅋ..

물500l된장 1큰술양파반개대파3잎청양고추 반개마늘 4개물끓으면 고기넣고강불10분 or 중약불 40분

마늘,양파,베이컨(고기),양송이버섯,바지락,브로콜리,새우,식용유,소금,후추면,토마토소스

필수★수영복,수모,수경(물안경)★목욕도구클렌징폼,바디워시,샴푸,트리트먼트,치약칫솔, 로션파우치(로션,면도칼 등등)

재료 감자/당근/애호박/고기/양파/카레가루/대파 식용유/마늘/

원칙 1. 하루 한끼만 먹기 2. 하루에 5km 달리기 3. 아침마다 몸무게 재기 4. 하루식비 1만원 이하

당근 1개 반 잡채용 돼지고기 1팩? 반 파프리카 1개 반 표고버섯 1팩반 양파 1개 시금치 1팩 반 당면 20인분 반 양념 돼지고기 밑간 설탕/간장/맛술(미림)/마늘/참기름/후추/식용유 잡채 간 간장/설탕/굴소스/물엿/식용유 참기름/후추/참깨(젤마지막) https://youtu.be/Ryk_6X-ZvO0?si=_yGVFxJmVDJufyKY

5km 기록 걷기말고 달리기에만 집중하기 아침으로 시간 변경

2024년8월 25일 10km 타임 물집잡힘 아침 스파게티 점심 돈가스 저녘 햄버거