2023년부터 쓰는 일기장

자고일어나니 두통과 몸구석구석이 쿸쿸찌르고 아파서 운동을 갈수가없었다 ㅠㅠㅠ하루종일 누워잤다..한 몇일간 운동을 하지 못할것같다 퓨

하는데 계속 자전거 기록계가 꺼져서 기록을 못쟀다... 발뒤꿈치가 아파서 러닝머신 하지도못함

2024년 11월 19일 화요일 러닝머신 5km 13일차 44분4초 큰 목표 ⭐️5km 30분 완주하기 ⭐️매일 20km 러닝머신하기 ⭐️운동시간 하루에2시간 채우기 인증방 고도비만 러닝머신 하루에 5km 도전하기 https://open.kakao.com/o/gSgC58Yg 고도비만 러닝머신 하루에 5km 도전하기#운동 #러닝머신 #러닝 #인증 #달리기 #혼자운동 #코치 #트레이너open.kakao.com

2024년 11월 18일 일요일러닝머신 5km 인클라인5 12일차49분 37초처음으로 인클라인5큰 목표⭐️5km 30분 완주하기⭐️매일 20km 러닝머신하기⭐️운동시간 하루에2시간 채우기인증방고도비만 러닝머신 하루에 5km 도전하기https://open.kakao.com/o/gSgC58Yg 고도비만 러닝머신 하루에 5km 도전하기#운동 #러닝머신 #러닝 #인증 #달리기 #혼자운동 #코치 #트레이너open.kakao.com

2024년 11월 17일 일요일 러닝머신 5km 11일차 44분 07초 어제보다 5분 추가 큰 목표 ⭐️5km 30분 완주하기 ⭐️매일 20km 러닝머신하기 ⭐️운동시간 하루에2시간 채우기 인증방 고도비만 러닝머신 하루에 5km 도전하기 https://open.kakao.com/o/gSgC58Yg

2024년 11월 16일 토요일 러닝머신 5km 10일차 38분 54초 어제보다 1분 단축 큰 목표 ⭐️5km 30분 완주하기 ⭐️매일 20km 러닝머신하기 ⭐️운동시간 하루에2시간 채우기 인증방 고도비만 러닝머신 하루에 5km 도전하기 https://open.kakao.com/o/gSgC58Yg 고도비만 러닝머신 하루에 5km 도전하기#운동 #러닝머신 #러닝 #인증 #달리기 #혼자운동 #코치 #트레이너open.kakao.com

2024년 11월 15일 금요일 러닝머신 5km 9일차 39분46초 어제보다 2초 늦음 큰 목표 ⭐️5km 30분 완주하기 ⭐️매일 20km 러닝머신하기 ⭐️운동시간 하루에2시간 채우기 인증방 고도비만 러닝머신 하루에 5km 도전하기 https://open.kakao.com/o/gSgC58Yg 고도비만 러닝머신 하루에 5km 도전하기#운동 #러닝머신 #러닝 #인증 #달리기 #혼자운동 #코치 #트레이너open.kakao.com

2024년 11월 14일 목요일 러닝머신 5km 8일차 39분44초 어제보다 약 1분 증가 큰 목표 ⭐️5km 30분 완주하기 ⭐️매일 20km 러닝머신하기 ⭐️운동시간 하루에2시간 채우기 인증방 고도비만 러닝머신 하루에 5km 도전하기 https://open.kakao.com/o/gSgC58Yg 고도비만 러닝머신 하루에 5km 도전하기#운동 #러닝머신 #러닝 #인증 #달리기 #혼자운동 #코치 #트레이너open.kakao.com

2024년 11월 13일 수요일 러닝머신 5km 7일차 38분12초 어제보다 약 2분 단축 큰 목표 ⭐️5km 30분 완주하기 ⭐️매일 20km 러닝머신하기 ⭐️운동시간 하루에2시간 채우기 인증방 고도비만 러닝머신 하루에 5km 도전하기 https://open.kakao.com/o/gSgC58Yg 고도비만 러닝머신 하루에 5km 도전하기#운동 #러닝머신 #러닝 #인증 #달리기 #혼자운동 #코치 #트레이너open.kakao.com

2024년 11월 12일 화요일 러닝머신 5km 6일차 40분8초 어제보다 약 50초단축 큰 목표 ⭐️5km 30분 완주하기 ⭐️매일 10km 달리기 ⭐️운동시간 하루에2시간 채우기 인증방 고도비만 러닝머신 하루에 5km 도전하기 https://open.kakao.com/o/gSgC58Yg 고도비만 러닝머신 하루에 5km 도전하기#운동 #러닝머신 #러닝 #인증 #달리기 #혼자운동 #코치 #트레이너open.kakao.com